Как вы относитесь к вашей внешности?

От 0 до 10 – насколько вы хороши собой и довольны тем, что вы видите в зеркале?

Если вы спонтанно поставили НЕ 9-10, то вам полезно будет сделать все задания этого урока.

Как внешность человека влияет на его уверенность в себе и на его самооценку?

Самым прямым образом.

Принимая свою внешность, человек автоматически становится увереннее в себе и становится более счастливым и эффективным одновременно. 😍

Почему?

Если человек перестает заниматься самобичеванием, выискиванием того, что не так, что не работает, что не получается, а переводит свой фокус на спокойный анализ ошибок и недостатков, и на то, на что он может повлиять и изменить здесь и сейчас, то у него освобождается много времени и энергии. Время и энергия, которые могут быть направлены на действия по улучшению качества жизни:
🔅 не стоять перед зеркалом и высматривать каждую расширенную пору, а сделать приятный массаж лица
🌹 не перемывать кости соседке, а обсудить с подругой интересную статью или фильм
🔥 не винить себя за то, что снова накричала на ребенка, а искренне извиниться перед ним и подумать, как вы можете в следующий раз поступить по-другому и написать это на бумаге.

Внимательно понаблюдать за собой – как во мне зарождается раздражение и как я могу его уже на начальной стадии вывести из тела.

Мысль не новая: «Прими себя такой, какая ты есть».

Но это часто проще сказать, чем сделать. А как же вот эта складка на талии? А целлюлит вы видели? А морщинки? 😫
Из инстаграм и из глянцевых журналов на меня смотрят «идеальные» модели и знаменитости, которые уже в 6 утра выглядят так, как мне не выглядеть и в 11 с макияжем. Да, мы все понимаем, что над этими фотографиями работала команда визажистов, стилистов, фотографов и потом это все было обработано фотошопом. И тем не менее, многим женщинам трудно не сравнивать себя с безупречными героинями в рекламных роликах.

Что делать?

Для начала принять, что полностью соответствовать современным идеалам красоты практически нереально. Точка.

Стремиться выглядеть хорошо без фанатизма – да. Страдать от своего несовершенства. Найдите вдохновляющий вас женщин и попробуйте прочувствовать их состояние на себе. ✨

Как она относится к себе, как бы она повела себя в этой ситуации.

Это позволяет вам «примерить» на себе новое состояние, новое поведение, новое видение ситуации.

Это будет вашим первым заданием урока: напишите в комментариях, какие женщины вас вдохновляют. 😍И «примерьте» сегодня на 30 минут этот образ. Поставьте таймер и вперед. Потом поделитесь здесь своим настроением.

Кто вдохновляет меня?

Дайан Китон (фильм «Любовь по правилам и без» один из моих любимых),

Вера Фармига (в фильме «Мне бы в небо»),

Жюльет Бинош (в фильме «Шоколад»),

Джулианна Мур.

Все эти женщины прекрасны, все они разные, несовершенные, но именно эта несовершенность делает их такими яркими и притягательными.

ТАК КАК ЖЕ ПОЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО?
1️⃣Больше двигайтесь. Танцуйте под любимую музыку, ходите гулять или делайте еще что-то, что доставляет вам удовольствие. Чем лучше вы чувствуете свое тело, ощущаете его силу и подвижность, тем меньше у вас недовольства, навязанного извне.
2️⃣Найдите свои старые фотографии, которые вам нравятся. Если в то время вы были чем-то недовольны в своей внешности, а теперь понимаете, что выглядели тогда очень даже неплохо, то постарайтесь пересмотреть свое отношение к тому, как вы выглядите. Так ли действительно плохо то, на чем вы фокусируете внимание? Будет обидно только через несколько лет обнаружить, что сегодня вы выглядели хорошо, но потратили много энергии на недовольство собой вместо того, чтобы радоваться жизни.
3️⃣Поблагодарите свое тело. Оно столько всего пережило! Оно работает, дает вам возможность каждый день ЖИТЬ, оно, возможно, выносило ребенка или подарило жизнь нескольким детям. Правда, было бы странно, если бы оно всегда оставалось таким, как в 18 лет?

Хочу поделиться с вами одним личным инсайтом: Мои первые роды закончились внеплановым кесаревом и «подарили» мне шрам. Я долгое время не могла до него дотронуться, не любила это место. Пока мой муж мне однажды не сказал, что благодарен этому шраму, что наши близнецы родились здоровыми детьми. Шрам остался, но мои чувства по отношению к этому моему «изъяну» полностью поменялось. Это и называется – принять свои недостатки.

Кому понравилось и заставило задуматься – ставим 😊

Улыбок!…

Бесплатный мини-курс "Дети и Деньги"

За 5 дней вы научитесь:

R

Грамотному общению с мужем и детьми на тему денег и жизни в изобилии

R

Новому поведению в магазинах, когда ваш ребенок начнет с вами договариваться, а не требовать новую 10 игрушку

R

Новому поведению в магазинах, когда ваш ребенок начнет с вами договариваться, а не требовать новую 10 игрушку

R

Откладывать и инвестировать — кто-то маленькие, кто-то большие суммы, даже если обычно у вас деньги утекают со скоростью света

R

Новому отношению к деньгам и богатству

R

Правильным играм с деньгами

 

Вы успешно подписаны на мини-курс “Дети и деньги”. В течении 5 дней Вы будете получать по письму с заданиями.

Pin It on Pinterest