Ух, хорошо мы начали наш мини-курс #КодУверенности У кого-то настроение сразу поднялось.

А кто-то задумался, почему она не может даже 5 сильных сторон о себе написать.🤔 И это тоже уже хорошо.

Осознание – первый шаг к решению. Поздравляю! Покритиковать мы себя все можем, а вот от души похвалить… с этим у многих трудности.

Задание второго урока:
1️⃣У всех у нас были неудачи, мы переживали стыд, унижение, отвержение и ругали себя за это. Выберите одно такое событие и детально опишите, что произошло и как вы себя чувствовали. Если это событие до сих пор вызывает неприятное чувство или даже боль, вы наверняка при этом сгустите краски.
2️⃣Теперь вообразите, что все это случилось не с вами, а с вашим повзрослевшим ребенком. Вам больно наблюдать за его страданиями, поэтому вы решаете написать ему письмо, чтобы ваша дочка или сынок почувствовали себя лучше. Постарайтесь выразить в письме всю свою доброту, понимание и заботу, напишите, что разделяете его чувства, и не забудьте упомянуть, что он или она заслуживает сопереживания и поддержки.
3️⃣Еще раз опишите то же событие, но теперь только факты, максимально объективно. Например, что вы совершили несколько ошибок во время собеседования, но не пишите, что вы произвели плохое впечатление на собеседника (откуда вам это знать?). Как бы наше окружение ни отреагировало на наши ошибки, надо помнить, что низкая самооценка заставляет нас истолковывать выражения лиц и жесты других людей чересчур негативно.
4️⃣Посмотрите, прочувствуйте, что изменилось в восприятии вашей неудачи после этого упражнения. Чаще всего уходит эмоциональность, человек пересматривает ситуацию и может сделать важные выводы, чтобы сделать работу над ошибками. Раз уж у вас произошла в жизни неудача, то было бы глупо не извлечь из нее пользу и лишь тихо (либо громко) страдать.

Бесплатный мини-курс "Дети и Деньги"

За 5 дней вы научитесь:

R

Грамотному общению с мужем и детьми на тему денег и жизни в изобилии

R

Новому поведению в магазинах, когда ваш ребенок начнет с вами договариваться, а не требовать новую 10 игрушку

R

Новому поведению в магазинах, когда ваш ребенок начнет с вами договариваться, а не требовать новую 10 игрушку

R

Откладывать и инвестировать — кто-то маленькие, кто-то большие суммы, даже если обычно у вас деньги утекают со скоростью света

R

Новому отношению к деньгам и богатству

R

Правильным играм с деньгами

 

Вы успешно подписаны на мини-курс “Дети и деньги”. В течении 5 дней Вы будете получать по письму с заданиями.

Pin It on Pinterest